顔のむくみマッサージ

こんにちは！
伊賀市にあるフェイシャル・エステサロンのKOHAです。
当店では大人気の毛穴洗浄（ピーリング）、小顔・リフトアップ、肌質改善、首と肩のマッサージ等を行っております。来店時には自宅で出来るケア方法やお肌・肩こり等の現状をお伝えしアドバイスなどお客様に合わせてのサポートを伊賀にて行っております。
疲れが顔に現れる人が多くなってきたこの時期は顔のむくみを訴える人が多いです。解消するためのマッサージとしてリンパの流れを促し、余分な水分や老廃物を排出させることが大事になってきます。
顔のむくみ解消マッサージ（約5〜10分）
①準備
手を清潔にする
マッサージオイルやクリームを使う（滑りを良くするため）
②首まわりのリンパを流す
鎖骨の上を軽く押してほぐす（両手の指3本ほどで）
耳の下から鎖骨に向かって、首筋をなで下ろす（片側10回ずつ）
③フェイスライン・頬のマッサージ
顎先から耳の下へ、フェイスラインに沿って指をすべらせる（両手の人差し指・中指で）
小鼻の横からこめかみに向かって、頬を斜め上に引き上げる（10回ずつ）
④目元のマッサージ（むくみに効果的）
眉頭から眉尻へ向かって、骨の上を軽くなぞる
目の下（涙袋の少し下）を内側から外側へやさしく流す（各5回ずつ）
⑤最後にこめかみ〜鎖骨に流す
こめかみから耳の前、首筋を通って鎖骨へ流すように手をすべらせる（10回）
【コツと注意点】
強く押しすぎないこと（リンパは皮膚のすぐ下にあるため、優しい圧が効果的）
朝やむくみが気になるときに行うのが◎
水分や塩分の摂り過ぎ、睡眠不足にも注意を