頭皮と顔のたるみの関係性

こんにちは。
伊賀市でフェイシャル・エステサロンを経営しているKOHAコハです。
頭皮マッサージで顔のたるみが予防できます！
「最近、顔がたるんできた気がする」「フェイスラインがぼやけてきた」というお悩みを抱える方、多いのではないでしょうか？実は、顔のたるみの原因の一つに 頭皮の硬さ が関係していることをご存じですか？頭皮マッサージを取り入れることで、顔のたるみを予防し、リフトアップ効果が期待できます。今回は、頭皮と顔の関係、頭皮マッサージの効果、そして簡単にできるやり方をご紹介します。
頭皮と顔はつながっている！その仕組みとは？
頭皮と顔の皮膚は、筋肉や皮膚、血管でつながっています。頭皮が硬くなると、以下のような影響が出ます。
①血流が悪化
頭皮の血流が悪くなると、顔への栄養や酸素の供給が滞り、顔色がくすんだりたるみが現れやすくなります。
②筋肉のコリ
頭皮が硬いと、頭の筋肉や皮膚が下がり、顔全体がたるんで見える原因に。
③リンパの流れの滞り
老廃物がたまり、むくみやフェイスラインのぼやけにつながります。
つまり、顔のたるみをケアするには、顔だけでなく頭皮のケアも必要なのです。
【頭皮マッサージの効果】
頭皮マッサージを定期的に行うと、以下のような効果が期待できます。
①リフトアップ効果
頭皮が柔らかくなり、筋肉のコリがほぐれることで、顔全体が引き上がりやすくなります。
②血行促進
頭皮の血流が改善され、顔の血色が良くなり、肌にハリが生まれます。
③むくみ改善
リンパの流れが促され、余分な水分が排出されやすくなります。
④リラクゼーション効果
ストレスの緩和や頭痛の軽減にもつながり、全身のコンディションが整います。
【簡単にできる頭皮マッサージのやり方】
自宅で簡単にできる頭皮マッサージを以下にご紹介します。毎日3～5分程度でOKなので、ぜひ取り入れてみてください。
①準備
マッサージを始める前に、手を清潔にし、爪を短く切っておきましょう。頭皮が乾燥している場合は、専用の頭皮用オイルを使うのもおすすめです。
②基本のマッサージ
・指の腹を使い、頭皮を軽くつかむように押します。
・前頭部から頭頂部に向かって、少しずつ位置をずらしながら行いましょう。
・次に、耳の上から頭頂部、後頭部にかけて同様にマッサージします。
③ツボ押しでさらに効果アップ
・百会（ひゃくえ）: 頭のてっぺんの中心にあるツボを指の腹で優しく押します。
・風池（ふうち）: 後頭部のくぼみにあるツボを押すことで、肩こりやむくみにも効果的です。
④仕上げに頭皮全体を揉みほぐす
両手を使い、頭全体を包み込むように優しくマッサージします。心地よい力加減で行うのがポイントです。
【頭皮マッサージを習慣にするコツ】
・シャンプー中に取り入れる
シャンプーを泡立てた後、マッサージをしながら洗髪することで手軽に習慣化できます。
・朝晩のスキンケアとセットに
顔のスキンケア前後にマッサージを行うと、肌への栄養吸収も高まります。
・リラクゼーションタイムに
テレビを見ながらや、お風呂上がりにリラックスしながら行うと長続きします。

頭皮マッサージは、顔のたるみ予防だけでなく、血行促進やリラックス効果など、多くのメリットがあります。毎日数分のケアを続けることで、フェイスラインが引き締まり、若々しい印象をキープすることができます。ぜひ、今日から取り入れて、頭皮と顔の健康を同時にサポートしてみてください！
さらに、頭皮でお悩みやシャンプー・リンスなどスキンケア用品でお悩みの方にもオススメのものなどございますので、是非一度当店へお越し下さい★