乾燥時期の対策

こんにちは。
伊賀市でフェイシャル・エステサロンを経営しているKOHAコハです。
この時期に多い肌トラブルとその対策
秋から冬にかけての季節の変わり目は、肌にとって厳しい時期です。この時期、乾燥や肌荒れ、かゆみなどのトラブルを経験する人が多いのではないでしょうか。今回は、この時期特有の肌トラブルと、その対策についてお話しします。
①肌トラブルの原因
この時期、肌がトラブルを起こしやすいのは以下の理由が考えられます。
・乾燥した空気
秋冬は湿度が下がり、肌の水分が蒸発しやすくなります。これにより、バリア機能が低下し、外部刺激に敏感になります。
・温度差
外は冷え込んでいても、室内では暖房が効いていることが多く、急激な温度変化が肌に負担をかけます。
・生活リズムの乱れ
年末に向けて忙しくなる時期でもあり、ストレスや睡眠不足が肌の調子を悪化させることがあります。
②よくある肌トラブル
・乾燥肌
肌がつっぱる、粉を吹くといった症状は、乾燥が原因です。放置するとシワやたるみの原因にもなりかねません。
・かゆみや赤み
乾燥によるバリア機能の低下が原因で、外部刺激に過敏に反応することがあります。
・ニキビや吹き出物
寒さで皮脂が固まりやすくなることや、乾燥による皮脂の過剰分泌が原因で、毛穴が詰まりやすくなります。
③肌トラブルを防ぐための対策
1.保湿を徹底する
・化粧水や乳液だけでなく、セラミドやヒアルロン酸が含まれた保湿クリームを使いましょう。
・お風呂上がりや洗顔後すぐに保湿をすることがポイントです。
2.スキンケアの見直し
・刺激の少ない、低アルコール・無香料の製品を選ぶ。
・洗顔は熱いお湯ではなく、ぬるま湯で優しく行いましょう。
3.室内環境を整える
・加湿器を使って室内の湿度を40～60%に保つ。
・暖房の風が直接肌に当たらないように工夫する。
4.栄養と睡眠をしっかり摂る
・ビタミンAやE、オメガ3脂肪酸を含む食事を意識的に摂りましょう。
・睡眠を十分に取ることで肌の修復機能をサポートします。
④それでも改善しない場合は？
肌トラブルが長引く、または悪化する場合は、自己流のケアを続けるよりも専門家に相談することをおすすめします。皮膚科医や美容カウンセラーのアドバイスを受けることで、適切な治療やスキンケア方法が見つかるかもしれません。

季節の変わり目は肌にとって過酷な時期ですが、正しいケアを心がけることでトラブルを未然に防ぐことができます。乾燥対策や生活習慣の見直しを行い、この時期も健やかな肌をキープしましょう。
正しい自分に合ったスキンケアが分からない場合や、スキンケアで悩んでいる方は是非当店へお越し下さい。丁寧かつ分かりやすいスキンケア方法をお伝えさせて頂きます★