自宅でのしわケア

こんにちは。
伊賀市でフェイシャル・エステサロンを経営しているKOHAコハです。
年齢とともに気になってくるお悩み「しわ」について今日はお話しします。
しわは顔以外にも皮膚のたるみによって手や足などいたるところで見受けられます。
しわの原因としてはたくさんあります。
①加齢→年齢とともに肌の弾力性が低下し、コラーゲンやエラスチンが減少します。
②紫外線→紫外線は肌を劣化させ、しわを引き起こす主要な要因です。
③乾燥→肌が乾燥すると、しわが目立ちやすくなります。
④喫煙→喫煙は血流を悪化させ、肌の老化を促進します。
⑤表情筋の使い方→繰り返し使う表情筋がしわを作る原因になることがあります。
⑥不規則な生活→睡眠不足やストレス、偏った食生活が肌に影響を与えます。
これらの要因を理解し、対策を講じることで、しわの進行を遅らせることが可能です。
自宅でしわをケアするための方法もいくつかあります。
①保湿→良質な保湿クリームや美容液を使って、肌をしっかり保湿しましょう。ヒアルロン酸やコラーゲンが含まれた製品が特に効果的です。
②日焼け止め→紫外線対策は非常に重要です。毎日、SPF30以上の日焼け止めを使用して、肌を守りましょう。
③食生活→ビタミンCやE、抗酸化物質が豊富な食事を心がけることで、肌の健康をサポートします。野菜や果物、ナッツ類を積極的に摂取しましょう。
④マッサージ→顔のリンパマッサージを取り入れることで、血行を促進し、しわを軽減することができます。
⑤十分な睡眠→睡眠不足は肌の老化を加速させます。質の良い睡眠を確保することが大切です。
⑥水分補給→十分な水分を摂取することで、肌の乾燥を防ぎましょう。
これらのケアを継続することで、しわの改善が期待できます。
当店ではしわに対するスキンケア用品を取り揃えています。
また、顔のマッサージも行っているためほうれい線や小じわ・目元のしわにもアプローチした施術が可能です。
気になることやメニュー相談などいつでもお待ちしております。